Замечали ли вы, что за некоторой деятельностью время летит настолько незаметно, что вы с удивлением смотрите на часы и видите что уже пора ложиться спать, а вы ещё не завтракали?
Это все заметил и профессор американского университета Кэл Ньюпорт. Он представил миру понятие Deep Work, суть которого пусть и уходит в вековую историю медитативных практик и восточной философии, но в современном цифровом мире приобретает особенную актуальность.
Большинство людей привыкли работать в состоянии постоянной многозадачности (multitasking), но на деле это лишь ухудшает продуктивность:
❌ Многозадачность снижает эффективность на 40% и более.
❌ Отвлечения каждые 10−15 минут разрушают концентрацию.
❌ Переключение между задачами повышает уровень стресса.
Кэл Ньюпорт утверждает, что способность выполнять действия, находясь в состоянии концентрации без реакции на отвлекающие факторы (суть deep work), доводит когнитивные способности до предела. А приятным бонусом к высокой эффективности идет состояние глубокой удовлетворенности и счастья. Развитие этих навыков в одной сфере позволяет быть более довольным вообще и более успешным в других практиках.
Многие мои ученики говорят, что время в мастерской для них летит незаметно, а в процессе работы они хоть и полностью собраны, но не напряжены, а скорее вовлечены в процесс и довольны.
Создай для себя идеальные условия: тишина, отсутствие уведомлений, комфортная обстановка, приятная и спокойная музыка, даже смена одежды на рабочую в мастерской, уборка после занятия — все это примеры того, как столярное дело может стать тренажёром для развития высокой продуктивности и источником радости.
Практика Deep Work — это мощный инструмент для твоей продуктивности. Чем регулярнее ты её применяешь, тем быстрее получишь высокие результаты, повысишь качество работы и начнёшь чувствовать, что контролируешь своё время и жизнь в целом
Все это примеры того, как столярное дело может стать тренажёром для развития высокой продуктивности и источником радости.
Это все заметил и профессор американского университета Кэл Ньюпорт. Он представил миру понятие Deep Work, суть которого пусть и уходит в вековую историю медитативных практик и восточной философии, но в современном цифровом мире приобретает особенную актуальность.
Большинство людей привыкли работать в состоянии постоянной многозадачности (multitasking), но на деле это лишь ухудшает продуктивность:
❌ Многозадачность снижает эффективность на 40% и более.
❌ Отвлечения каждые 10−15 минут разрушают концентрацию.
❌ Переключение между задачами повышает уровень стресса.
Кэл Ньюпорт утверждает, что способность выполнять действия, находясь в состоянии концентрации без реакции на отвлекающие факторы (суть deep work), доводит когнитивные способности до предела. А приятным бонусом к высокой эффективности идет состояние глубокой удовлетворенности и счастья. Развитие этих навыков в одной сфере позволяет быть более довольным вообще и более успешным в других практиках.
Многие мои ученики говорят, что время в мастерской для них летит незаметно, а в процессе работы они хоть и полностью собраны, но не напряжены, а скорее вовлечены в процесс и довольны.
Создай для себя идеальные условия: тишина, отсутствие уведомлений, комфортная обстановка, приятная и спокойная музыка, даже смена одежды на рабочую в мастерской, уборка после занятия — все это примеры того, как столярное дело может стать тренажёром для развития высокой продуктивности и источником радости.
Практика Deep Work — это мощный инструмент для твоей продуктивности. Чем регулярнее ты её применяешь, тем быстрее получишь высокие результаты, повысишь качество работы и начнёшь чувствовать, что контролируешь своё время и жизнь в целом
Все это примеры того, как столярное дело может стать тренажёром для развития высокой продуктивности и источником радости.